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마사지효능에 대한 설명
스웨데시 마사지 요법: 마사지 효능에 대한 설명 필요한 사람들을 위한 것입니다.
마사지 요법은 웰빙과 이완을 촉진하는 연조직의 조작이다. 전통적인 등 마사지부터 훨씬 더 인기 있는 스웨데시 마사지에 이르기까지 많은 종류의 마사지가 있다. 비록 기술은 다양할 수 있지만, 최종 결과는 같을 것이다: 휴식과 자신에 대한 친밀감. 이 작품에서 나는 스웨데시 마사지와 관련된 것과 그것이 현재 가장 인기 있는 마사지 치료 방법 중 하나인 방법에 대해 설명할 것이다.
스웨데시 마사지 요법은 가장 오래된 형태의 마사지 중 하나가 될 수 있다. 몸 전체의 혈액순환을 증가시키기 위해 사용되는 섬세하고 통제된 움직임이 특징이다. 가장 위쪽에 있는 근육은 가벼운 리듬의 두드림과 부드러운 스트로크로 자극을 받는다. 스웨데시 마사지는 회복력이 있고 자극적이다. 그것은 긴장을 완화하고 근육 경련을 줄이는데 도움을 준다.
조직에 강렬한 마사지를 제공하기 위해, 치료사는 부드럽고 꾸준한 스트로크를 하는 근육에 장력을 가할 것이다. 근육을 움직이는 마사지를 위해 그들은 보통 등이나 목의 부위에 압력을 가한다. 숙련된 치료사는 비전문가들이 성취할 수 없었던 신체의 특정 매듭과 틈새를 다루는 기술을 갖게 될 것이다. 이 때문에 이러한 기술을 습득하기 위해서는 적절한 교육 프로그램을 수료한 등록 전문가를 선택하는 것이 절대적으로 필요합니다.
내가 스웨데시 마사지에 대해 처음 알게 된 것은 네 가지 종류의 기술이었다. 다양한 기술에 대해 공부하기 시작하자 기본 4가지 이상의 선택지가 있다는 것을 깨달았다. 제가 다녔던 마사지 학교를 보고, 저는 고객들에게 도움이 될 수 있는 마사지의 종류가 많다는 것을 알게 되었습니다. 몇 주 동안 마사지의 다양한 종류와 모든 마사지와 관련된 수많은 건강상의 이점에 대해 연구한 후, 나는 어떤 마사지가 내 고객들에게 가장 유익한지를 결정할 수 있었다.
많은 사람들은 어떤 종류의 마사지를 사용해야 하는지 모릅니다. 이러한 마사지 기술을 사용한 사람들과 대화하는 것은 그들이 선호하는 마사지 기술을 드러낼 것이다. 제 경험으로는 마사지가 덜 부드러울수록 더 좋은 결과를 얻는다는 것입니다. 부드러운 기술은 몸의 특정 부위의 붓기와 조임을 줄여주기 때문에 이롭다. 부상 위험을 최소화하기 위해 근육을 이완된 자세로 유지하는 것도 중요하다.
깊은 조직을 위한 마사지는 전신에 흐르는 혈류를 좋게 하기 때문에 효과적이다. 이것은 하지정맥류와 같은 순환 문제를 겪고 있는 사람들에게 매우 유익하다. 깊은 조직 마사지 기술로 얻을 수 있는 이점 중 하나는 척추를 늘려 사람의 자세를 향상시키는데 도움을 준다는 것이다. 손으로 마사지를 하면 혈류가 좋아집니다. 이것은 손을 가만히 두려고 애쓰는 사람들에게 큰 이득이다.
반사요법에 의존하는 마사지 치료는 신체의 특정 부위에 위치한 압박점을 활용하기 때문에 효과적이다. 치료사는 압력 지점에서 긴장과 긴장을 풀 수 있다. 치료사는 연조직에 압력을 가하여 효과를 높일 수 있다. 치료사는 순환 문제를 완화하기 위해 열을 추가로 가할 수 있다.
스웨데시 마사지는 불편함을 감소시키는 것으로 입증되었다. 스웨데시 마사지가 고통을 줄일 수 있다는 것을 아는 것은 경외심을 불러일으킨다. 스웨데시 마사지는 온몸을 진정시키고 근육 경련을 완화시키는 좋은 방법이다. 많은 사람들은 이러한 형태의 치료가 매우 편안하고 편안할 수 있다는 것을 발견한다. 스웨데시 마사지 기술은 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있다.
마사지 효능에 대한 소개 마지막 말
마사지효능은 간호사 교육을 받은 이다 롤프가 19세기 말 독일에서 유래한 대체의학이다. 롤핑은 고통, 피로, 스트레스, 심지어 우울과 불안까지 포함한 모든 종류의 상태의 환자들을 돕기 위해 지난 60년 동안 행해져 왔다. 아이다 롤프의 이모인 안나 리즈 버그나가 이 치료의 시초였다. 이 치료법에는 구조적인 통합도 포함되었는데, 이것은 조정된 방식으로 작동하기 위해 “부분의 배열”을 가리키는 단어이다. 이 이론은 아이다 롤프의 아들 요헨에 의해 더욱 발전되었다.
구조적 통합은 요헨 마사지효능에 의해 더욱 정교해졌다. 그것은 “스트레스 장애에 대한 치료법”이라는 제목의 출판물로 출판되었다. 나중에 미국 의학 협회에 의해 이 치료법이 합법적이라는 것을 인정받았고 마사지를 위해 서로 교환하여 사용했다. 그러나 오늘날에는 이 치료법을 롤핑이라고 설명하는 것을 선호하는 사람들이 많은 반면, 다른 사람들은 여전히 구조적 통합이라는 용어를 사용한다. 마사지가 근골격계 문제를 치료하고 관리하는 역할을 구조적 통합이라고 한다. 치료는 마사지의 한 종류로 설명될 수 있다.
마사지효능은 전체 근골격계에 영향을 미치는 작용을 포함하며 인대, 관절, 힘줄 및 기타 조직의 조작을 포함한다. 마사지의 목적은 관절의 움직임을 회복시켜 관절이 자유롭게 움직일 수 있도록 하는 것이다. 구조요법은 각 환자의 요구 사항을 충족하는 적절하고 구체적인 움직임을 적용하는 데 초점을 맞춘 치료법이다.
전신 마사지로도 알려져 있습니다. 전신에 효과가 있기 때문입니다. 관절, 인대, 힘줄을 치료하는 데 사용될 수 있으며 신체의 기능에 매우 유익한 영향을 미칠 수 있다. 각 세션에서 보내는 시간은 치료 중인 문제나 부상의 정도에 따라 다릅니다. 치료는 10회 정도 걸리는 것이 일반적이다. 그러나 일부 환자들은 더 오래 가야 할 수도 있다.
구조를 통한 통합의 좋은 예는 롤핑 기법이다. 그것은 모든 환자를 대상으로 설계된 일련의 운동이다. 롤핑 요법으로 치료사는 의뢰인의 손을 이용해 신체 부위의 움직임을 모방한 뒤 그 움직임을 이용해 특정 부위의 강화는 물론 약한 부위에 집중한다. 세션은 각각 10분 미만으로 지속되지만 최대 20회까지 가능합니다. 롤핑은 근육 긴장, 염좌, 테니스 팔꿈치 건염, 손목 터널 증후군과 같은 수많은 스포츠 부상에서 치유를 촉진하는 것으로 입증되었기 때문에 운동선수들에게 매우 도움이 될 수 있다. 이 기술은 또한 뻣뻣함과 통증을 줄이고 운동성을 향상시키는 데 도움을 주는 능력으로 입증되었다. 게다가, 그것은 혈류량, 에너지 그리고 지구력을 증가시킬 수 있다.
지원되는 조직 기계는 구조적 통합을 보여주는 다른 사례입니다. 여기에는 피리포미스, 사크로일리아크, 허벅지마스터 등이 포함된다. 근육이나 힘줄이 약해져서 생기는 장기적인 통증을 완화하기 위한 것이다. 그들은 진동을 사용하여 감압뿐만 아니라 가장 깊은 마사지를 제공한다. 그것들은 단지 통증 완화를 위해 사용되는 것이 아니라, 운동이나 일상적인 집안일과 같은 일상 활동을 수행하는 능력을 향상시킨다. 그들은 또한 더 나은 행복감에 더하여 장기적으로 안정을 촉진하는 데 도움을 줄 수 있다.
중력에 대항하기 위해 결합 조직의 내구성과 강도를 높이는 기술을 활용하는 것을 구조적 통합이라고 한다. 중력은 근육의 긴축과 결합조직의 감소로 인해 인체의 힘의 증가를 일으킬 수 있다. 비록 대부분의 사람들이 중력을 부상당한 결과로 생각하지만, 나쁜 자세와 노화는 온몸에 약함을 일으킬 수 있다. 이러한 문제들은 우리가 나이가 들수록 더 분명해지지만, 그것들은 여전히 삶의 어느 단계에서나 나타날 수 있다. 여기에는 어린 나이도 포함된다. 구조통합에 능숙한 치료사는 약한 부위를 파악하고 올바른 정렬과 평형을 통해 근육이 더 단단해지고 균형잡히도록 가르칠 수 있는 능력을 갖고 있다.
만성적인 불편함, 뻣뻣함 또는 기타 지속적인 상태를 경험하는 경우 구조 통합의 가능성을 살펴보는 것이 유용할 수 있습니다. 치료사는 여러분의 몸의 상태를 평가하고 개별 치료 계획을 제안할 수 있을 것입니다. 온라인에서 당신을 도와줄 전문가를 찾아보세요. 만약 당신이 당신을 도울 당신의 지역에서 전문가를 찾고 있다면, 당신의 지역 보건 사무소에 전화하세요.