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오랜 세월에 걸쳐 존재해 온 가장 잘 알려진 마사지 치료의 유형은 출장마사지라고 불린다. 마사지는 혈액의 순환을 증진시키고 불편함을 완화시킨다. 또한 유연성을 향상시킵니다. 출장마사지는 또한 피곤한 근육의 긴장을 완화시키고, 근육으로 가는 혈류를 증가시키며, 격렬한 스포츠 활동에서 근육에 축적되는 젖산과 같은 독성 노폐물의 제거를 촉진하는 것으로 알려져 있다. 이러한 이점 외에도 선수들은 다음 경기를 위해 정신적으로 준비하기 위해 마사지를 사용하는 것도 가능하다. 많은 운동선수들은 경기를 준비할 때 필요한 정신적 힘을 원한다.
정기적인 마사지는 여러 가지 긍정적인 건강 효과를 가지고 있다. 주요 이점 중 하나는 근육의 뻣뻣함과 통증이다. 운동 후에 근육이 뻣뻣해진다. 운동을 하고 나면 몸이 이완된다. 근육은 회복 중에 사용되지 않기 때문에 뻣뻣해진다.
마사지는 또한 여러분의 온몸을 편안하게 하는 좋은 방법입니다. 척추를 가로지르는 근막들이 몇 개 있다. 이러한 근막은 늘어날 때 가장 큰 운동 범위를 제공한다. 그들은 또한 근육 섬유와 접촉합니다. 근육의 유연성은 스트레칭 시 좋지 않게 감소하며 효율 저하를 초래할 수 있다. 속도, 전력 및 민첩성의 감소로 인해 성능 저하가 뚜렷하게 나타납니다. 마사지는 근육 섬유 근처나 옆에 위치한 연조직에서 유연성과 운동 범위를 증가시킬 수 있다.
마사지 요법이 신체에 미치는 또 다른 효과는 치유 과정에 도움이 될 것이다. 근육에 상처가 나거나 눈물이 난 경험이 있는 선수들에게 마사지 치료는 도움이 된다. 세월이 흐를수록 근육의 강도는 낮아진다. 마사지는 운동선수의 회복 시간을 크게 줄일 수 있다. 치유 시간은 마사지의 양과 지속 시간에 정비례한다.
마사지를 위한 기술은 고혈압이나 심장 질환과 같은 상태를 치료하는데 사용될 수 있다. 혈액 순환이 좋아지면 근육의 통증이 줄어든다. 혈액 순환이 개선되면 산소와 영양소는 모세혈관을 통해 운반된다. 이것은 조직이 스스로 회복할 수 있게 해준다. 치유의 과정은 근육섬유를 제외한 신체의 모든 부분에 이롭다.
출장마사지의 전문가는 특정 근육군이나 부상을 치료하거나 운동선수의 재활을 돕기 위해 마사지의 가장 효과적인 빈도, 기간 및 방법을 결정할 수 있다. 이런 종류의 치료법은 수년 동안 시행되어 왔고 현재 많은 사람들에 의해 신체적인 운동과 동등한 중요성을 가지고 있다고 생각된다. 그것은 몸을 원래 건강 상태로 되돌리는 것을 돕고 또한 더 이상의 부상을 방지하는 데 도움이 된다. 그것은 물리치료에 대한 잘 알려진 대체 치료법이다.
마사지를 위한 기술은 척추 지압사와 출장마사지 치료사들이 모든 종류의 부상을 치료하기 위해 사용한다. 노크, 골절, 긴장, 인대, 근육, 또는 둘 다와 같은 스포츠에서 환자가 부상을 입을 수 있습니다. 마사지는 탱탱함과 뻣뻣함을 완화하고 운동범위를 높이며 지지범위를 넓혀 도움을 줄 수 있다. 이러한 방법을 시도하기 전에 자격을 갖춘 전문가와 상담하십시오.
운동선수들은 그들의 재활 프로그램이나 일반적인 컨디셔닝의 일부로서 마사지 치료의 많은 이점을 얻을 수 있다. 운동과 결합하면 근육의 힘과 지구력을 키우는 데 도움이 된다. 그것은 근육과 관절로 산소와 영양소의 흐름을 개선함으로써 부상 가능성을 감소시킨다. 만약 여러분이 스포츠의 성과를 올리고 싶다면, 마사지를 여러분의 일상적인 운동 요법에 포함시키는 것에는 많은 이점이 있습니다.
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출장마사지는 마사지에 더해 활기차고 심리적인 치유 요소를 받고 싶은 사람들에게 이상적이다. 침술의 파생물인 지아츠는 에너지 체계와 몸 전체에 초점을 맞춘다. 이런 종류의 마사지로 당신의 에너지 수치를 높일 수 있습니다. 스트레스와 긴장을 완화하다 혈액순환을 개선하다
출장마사지는 2021년으로 거슬러 올라가는 일본의 전통이다. 고대 일본의 전문가들은 손을 심장 위로 높이 들고 손가락과 엄지손가락을 귀에 그리는 방법을 사용했다. 이것은 수련자가 기의 흐름을 감지하고 그것을 신체 내의 다른 영역으로 인도할 수 있게 해주었다. 오늘날, 출장안마 마사지 기술은 편두통, 관절과 근육통 편두통, 불면증, 무좀과 불면증 소화기 문제뿐만 아니라 하지정맥류, 목과 스트레스와 관련된 문제, 요통, 그리고 다른 건강상의 이점들을 포함하여 많은 종류의 질병을 치료하기 위해 사용된다. 출장마사지는 많은 질병을 치료할 수 있고 다음과 같은 상태를 치료할 수 있기 때문에 매우 인기가 있다.
출장마사지는 세 가지 손의 움직임의 조합이다: 꼬집기; 쥐어짜기; 그리고 쓰다듬기. 손의 움직임은 혈류를 증가시키고 근육의 긴장을 감소시키는데 사용되었다. 지압은 섬유근육통뿐만 아니라 생리통, 관절염 등의 통증을 완화할 수 있는 기술이다. 지압은 통증 완화에 사용해서는 안 된다. 그것은 또한 잘못 사용되거나 남용될 경우 심각한 부작용을 일으킬 수 있다. 부작용으로는 가슴 통증, 허약 현기증, 두통뿐만 아니라 설사, 오한, 땀이 포함될 수 있다.
지압은 보통 공인 마사지 치료사의 지도 아래 외래에서 행해진다. 출장마사지는 보통 자격증이 있는 마사지 치료사에 의해 수행된다. 출장마사지는 공인 마사지사가 다양한 방법으로 제공한다. Poshmark 기법은 지압술을 하는 방법 중 하나이다. 포쉬마크 기법은 마사지 치료사가 극도로 작은 납작한 패드를 몸에 올려 마사지를 하는 마사지의 일종이다. 그것은 한 번에 약 5분 동안 공연된다.
서양 의학에서 지압은 때때로 “손가락 압력” 또는 “팔꿈치 이동”이라고 불린다. 수년간, 마사지 치료사들은 긴장과 고통을 완화하기 위해 손가락 압력과 손가락 방법을 사용했다. 압력 지점은 일정 시간 동안 대상 부위의 조직에 완만한 압력을 가함으로써 목표로 합니다. 마사지는 또한 발, 목과 어깨, 목과 팔꿈치 같은 특정 부위를 대상으로 할 수 있다. 출장안마는 불안감을 완화하고 혈액순환을 촉진하며 긴장을 완화하는 효능이 있어 다양한 질환 치료에 도움이 될 수 있어 인기를 끌고 있다.
지압은 서양의학에서 사용될 때 가장 빈번하게 나타날 수 있는 부작용으로는 붓기, 발적, 근육 경련 등이 있다. 감염과 같은 더 심각한 영향은 부정확하거나 부적절한 지압 사용으로 인해 발생할 수 있다. 치료사와 어떤 종류의 마사지를 시작하기 전에 가능한 모든 부작용에 대해 논의했는지 확인하세요. 치료를 받기 전에 항상 질문을 해서 치료를 편안하게 받는지 확인하세요.
출장마사지는 단순히 손을 사용하는 것에만 국한된 것이 아니다. 출장마사지는 전신에 적용됩니다. 출장마사지는 얼굴, 머리, 목, 어깨는 물론 팔, 다리발, 등복부, 엉덩이, 가슴, 무릎 등에 할 수 있다. 팔꿈치, 무릎, 다리, 어깨, 발에도 적용할 수 있다. 이 치료를 수행하기 위해 마사지 치료사는 팀 내 다른 사람들의 손가락과 팔꿈치와 함께 손가락, 엄지, 팔꿈치를 사용할 수 있다. 특히 넓은 면적이 필요할 때, 출장안마가 극도로 강렬하고 매우 까다로울 수 있다는 것은 쉽게 상상할 수 있다. 마사지 치료사는 그의 고객들을 치료하기 위해 넓은 공간을 필요로 한다. 마사지 테이블은 비용이 많이 들 수 있으며, 많은 경우, 지압 치료사들은 개인 단위로 대부분의 치료를 받는다.
그러나 마사지는 간단해 보일지 모르지만, 그것은 당신의 전반적인 건강과 행복에 큰 영향을 미친다. 마사지는 유연성을 촉진하고 혈류를 개선하며 신체가 독성 물질을 제거하는 것을 돕는다. 스트레스를 많이 받는 날 이후에 긴장을 풀고 싶다면 스포츠를 위한 마사지는 좋은 선택이다. 마사지는 당신이 더 편안하고 불편함을 조절하는데 도움을 줄 수 있다.
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당신은 자연스러운 방법 없이 손가락이나 발가락을 계속 잡고 있는 자신을 발견하나요? 몸의 피부가 마찰에 의해 지속적으로 만져지는 느낌이 드나요? 전반적인 건강 개선을 위해 반사요법을 고려해야 할 것 같습니다. 출장안마은 질병을 가진 신체의 특정 부위를 식별하고 치료하고자 하는 건강 관행이다. 그것은 로션이나 오일을 사용하지 않고 발과 손의 특정 부위에 약한 압력을 가하는 것을 포함한다.
출장안마으로 덮인 많은 영역이 있다. 첫째, 발과 발목에 대해 설명합니다. 이 기술은 발과 발목 사이에 흐르는 특정 신경을 자극함으로써 작동한다. 이러한 신경 말단은 혈액 순환과 흐름을 증진시키기 위해 활성화될 수 있다. 혈액순환이 잘되면 신경계의 기능이 향상된다. 반사요법은 근육 경련으로 고통받는 사람들에게 좋은 선택이다.
손도 활용할 수 있는 또 다른 공간이다. 손가락에는 손바닥, 엄지손가락, 심지어 손바닥의 등까지 수많은 반사점이 있다. 이 점들을 적용하면 혈액 순환을 개선할 수 있다. 이것은 더 편안한 신체와 더 낮은 스트레스 수준을 초래한다고 믿어진다.
출장안마은 또한 귀에 많은 중점을 둔다. 마사지 치료사는 귀와 귓구멍을 가지고 일을 하는데, 귀를 뇌로 연결해주기 때문에 청력을 담당하는 신경에 초점을 맞춘다. 만약 신경이 통제되고 제대로 기능한다면, 이것은 신체가 어떤 종류의 불편함을 겪는 것을 막을 것이다. 혈액의 흐름이 자유롭고 신경이 제 기능을 하고 있다면, 그것은 개인이 더 편안하게 느낄 수 있도록 도와준다. 반사요법은 만성 두통, 고혈압 또는 다른 건강 문제로 고통 받는 사람들에게 좋은 선택이다.
출장안마은 또한 발을 목표로 한다. 출장안마자들은 발이 아플 때마다 발을 마사지하는 특별한 분비선을 가지고 있다고 믿습니다. 이러한 특별한 분비선을 마사지함으로써, 그것들은 발 안의 스트레스와 긴장을 완화시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 출장안마 전문가들은 발에 부정적인 에너지를 방출할 수 있는 출장안마 포인트가 있다고 말한다. 과도한 스트레스가 있을 때 그럴 수 있다는 이론이다.
리플렉솔로지는 오일 기반의 오일인 특수 오일을 사용하는 것으로 잘 알려져 있습니다. 특정 오일은 신체 내의 특정 문제를 해결하기 위해 사용됩니다. 그것들은 통증을 완화시키고, 치유를 촉진하거나, 몸 전체의 혈류를 개선시킬 수 있다. 마사지 치료사는 관절염으로 인한 통증을 완화하기 위해 소량의 호호바 오일을 골치 아픈 부위에 바른다.
근육의 긴장은 반사요법으로 치료할 수도 있다. 반사요법 치료사는 더 높은 양의 통증과 연관될 수 있는 과도한 근육 긴장을 완화하기 위해 그들의 손을 사용하여 특정 근육에 압력을 가할 수 있다. 통증을 유발하는 주요 요인 중 하나는 근육 긴장이다.
출장안마은 과도한 혈압뿐만 아니라 만성 통증, 관절염과 같은 다양한 질병을 치료하는 데 사용될 수 있다. 반사요법은 만약 당신이 위의 조건들 중 하나에 시달린다면 고통과 스트레스를 완화하는 좋은 방법이다. 아이와 어른 모두 사용할 수 있습니다. Reflexology에 대해 궁금하고 더 알고 싶다면 Reflexology 클리닉을 방문하세요.